E-Mail-Flut statt Büffeljagd
Das Anti-Stress-Buch für Vielbeschäftigte
Von Lars Baus
Gabal 2010, 224 Seiten, 17,90 Euro
Der Autor, Trainer und Coach, hat sein Buch in fünf Kapitel gegliedert. Die ersten beiden sind eher knapp und behandeln die Themen „Analyse“ und „Vorbeugung“. Es folgen die Hauptkapitel „Stress im Alltag begegnen“ sowie „Stress im Job bewältigen“. Ein ganzheitlicher Ausblick rundet das Werk ab. Der inhaltliche Ansatz zeigt sich umfassend bis spirituell, aber nicht esoterisch – angemessen für ein ganzheitliches Stressmanagement. Die Texte und Anregungen sind leicht lesbar, Schmuckbilder und Randnotizen lockern die Gestaltung gelungen auf. Trotz der nur 224 Seiten wirkt das Werk nicht oberflächlich. Für einen überzeugenden Praxisbezug sorgen die vielen kleinen Übungen, Checks und Praxistipps. Selbst ein Stichwortverzeichnis fehlt nicht. Einzig der Titel ist mir doch ein bisschen zu grell. Schade, dass das Buch nur noch im Versandhandel zu kaufen ist.
Fazit: Eine überzeugendes Buch zum Thema Stressmanagement mit hervorragendem Preis-Leistungs-Verhältnis.
Dr. Martin Schwab